3 gode grunde til at træne derhjemme med en yogamåtte

yogamåtte

Indholdsfortegnelse

Døjer du med mange problemer på daglig basis, såsom spændinger, stress, mangel på fokus, hjertebanken og andre forstyrrende ting? Så bør du afsætte et par minutter af tid nedestående, hvor vi fortæller dig om fordelene ved at have en yogamåtte i hjemmet og implementere yoga så vidt muligt i din hverdag.

Erstat spændinger i kroppen med energi

Hver eneste dag, hvad end vi laver, opbygger vi nogle spændinger i hele kroppen. Det er nogle spændinger som folk enten mærker til når dagen er ved at nå sin slutning, eller også er det spændinger som lagrer sig blandt dine muskler, som du så mærker på et senere tidspunkt.

Ofte er det værre, når du har opbygget et lager af spændinger i kroppen, som du på én gang mærker til fra den ene dag til den anden. Men hvis du til dagligt har smerter og kan mærke spændinger til hverdag, så bør du komme dem til livs ved at dyrke yoga. Mange mennesker har åbnet øjnene op for at købe en yogamåtte til hjemmet således, at man ved dagens slutning kan afhjælpe sig selv med smerter, ømme led og trælse spændinger, særligt i ryggen, nakken og skuldrene.

Når du dyrker yoga, så får du et stort skud fornyet energi i kroppen, som oplader dig på ny. En yogamåtte kan til enhver tid afhjælpe dig med dine problemer, så længe du afsætter tid til det. For at blive endnu mere motiveret kan du evt. overveje at købe nye yoga bukser oveni så du føler dig godt tilpas når yogaen skal dyrkes.

En yogamåtte i hjemmet sikrer dig bedre fokus på daglig basis

Mange danskere døjer med problemer i forhold til at holde fokus i løbet af en dag. Vi har mange ting omkring os, som hele tiden kræver vores opmærksomhed og vores rådighed.

Ofte ender det derfor med at vi bliver overvældede, og dernæst kan vi ikke længere prioritere de vigtige ting. Hvad værst er, er at vi til sidst mister al fokus, uanset hvad vi skal foretage os. Her spiller yogaens egenskaber igen en vigtig rolle. Studier har igennem længere tid vist, at når vi dyrker yoga på daglig basis eller implementerer det i høj grad på ugebasis, så øger vi vores evne til at bearbejde vores daglige opgaver, vi bliver bedre til at sortere i nødvendige og nødvendige opgaver, og ikke mindst øger vi vores fokus i så høj grad, at vi bliver bedre til at udføre vores daglige rutiner, for ikke at nævne vores evner til at udføre vores arbejde på arbejdspladsen.

Derfor er vores råd, at du køber en yogamåtte og begynder at dyrke yoga, da det kan afhjælpe dig med hverdagens udfordringer.

Yoga forbedrer din vejrtrækning væsentligt

Vi danskere har i årevis døjet med, hvad der populært kaldes, en overfladisk vejrtrækning. En overfladisk vejrtrækning betyder, at man primært trækker vejret og lægger trykket i den øvre del af brystkassen. Når vi trækker vejret på den måde, så bygger vi en stressende og anspændt tilstand op i kroppen.

Denne tilstand har den effekt, at den udsætter din krop for smerter, stress, hjertebanken, nervøsitet, hovedpine osv. Vi skal derfor forstå og lære hvordan vi får en vejrtrækning som kan hjælpe os væsentligt på daglig basis.

Yoga er en effektiv metode til at løse de nævnte problemer, da dyrkning af yoga lærer os at arbejde med vores vejrtrækning. Vi anbefaler, at du køber en yogamåtte til dit hjem, så du kan afhjælpe dig selv samt være på forkant med yderligere udfordring.

Om forfatteren:

Picture of Rejsetilbud.dk

Rejsetilbud.dk

Rejsetilbud.dk har siden 2019 hjulpet danskerne til at finde de bedste og billigste rejser

Flere indlæg om

Rejseudstyr – Vores produktguides findes ikke længere

Den side, du leder efter, er ikke længere tilgængelig, da vi hos Rejsetilbud.dk har ændret vores fokus. Tidligere sammenlignede vi rejseudstyr og andre produkter til din rejse, men vi har nu valgt at koncentrere os 100% om at finde de bedste rejsetilbud og afbudsrejser til dig. Læs videre for at forstå vores nye retning og

Læs mere »
Forberedelsestips til en kasinoferie
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Forberedelsestips til en kasinoferie

Planlægger du en ferie til kasinoet? Hvis du er på vej til Las Vegas eller en anden kasino-destination, vil du gerne være fuldt forberedt på din tur. Kasinoferier kan være utroligt sjove, uanset om du rejser med en partner, en gruppe venner, eller endda alene. Men det er vigtigt at være forberedt for at maksimere

Læs mere »
rejsespejder
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Find det velkendte eller det uvante på Rejsespejder

ANNONCE FOR REJSESPEJDER Ferien nærmer sig, og du kunne rigtig godt tænke dig at rejse langt væk en uge eller to. Penge har du ikke voldsomt mange af, så du beslutter dig for at kigge på udbuddet af afbudsrejser. Hvordan finder du lettest frem til en afbudsrejse, der passer til såvel din bankkonto som dine

Læs mere »
Spil online casino sikkert på din ferie
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 tips: Spil online casino sikkert på din ferie

Når du er på ferie og opholder dig på hoteller, kan det være fristende at krydre din ferieoplevelse med lidt online spil på et af de danske casinoer online. Men det er vigtigt at vælge et casino online, der opfylder de fornødne sikkerhedskrav, især når du er på et offentligt Wi-Fi-netværk på hotellet. Her er

Læs mere »
5 gode råd til dig der skal vælge rejseforsikring
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 gode råd til dig der skal vælge rejseforsikring

Når man skal ud at rejse, er det vigtigt at have styr på alle de praktiske detaljer, herunder også valget af en passende rejseforsikring. En rejseforsikring kan være afgørende for at sikre dig og dine ejendele under rejsen, og derfor er det vigtigt at vælge den rette forsikring, der passer til dine behov. I denne

Læs mere »
5 ting du skal overveje når du skal finde det rette luksus sommerhus
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 ting du skal overveje når du skal finde det rette luksus sommerhus

Drømmer du om en luksuriøs sommerferie? Et ophold i et luksus sommerhus kan være den perfekte løsning for dig. Men med så mange valgmuligheder derude kan det være svært at finde det helt rette sommerhus, der lever op til dine forventninger. Derfor har vi samlet nogle vigtige overvejelser, som du bør tage med i dine

Læs mere »
12 Måder du kan underholde dig selv når du rejser langt
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

12 Måder du kan underholde dig selv når du rejser langt

Måske kan du hurtigt kede dig, når du er ude at rejse langt. Uanset om du er i tog, bil, fly, bus eller noget helt femte, kan du underholde dig selv på mange forskellige måder. I denne artikel kommer vi med intet mindre end 12 forskellige idéer. Spil sjove spil på internettet Du kan spille

Læs mere »
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

De bedste storbyferier

Der findes mange forskellige rejsedestinationer – mange forskellige rejsetyper og mange forskellige kulturer at opleve. Nogle vil måske fortælle dig, at alle storbyferier ligner hinanden, da alle storbyer efterhånden er en gentrificeret masse af enshed ligegyldigt hvor du er i verden. Men det er langt fra tilfældet – der en en kæmpe forskel på kulturen

Læs mere »
Hyg dig med ventetid i gaten
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Hyg dig med ventetid i gaten

Når man skal afsted på ferie eller på forretningsrejse, kan man allerede inden ankomst til lufthavnen nå at skamme situationer med ventetider langt væk, men i stedet for allerede at blive negativ, hvorfor så ikke se nærmere på hvordan du får tiden til at gå hurtigere uden at stille på uret. Vi vil i denne

Læs mere »
Sports betting mens du er på farten
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Sports betting mens du er på farten

Skal du ud at rejse og vil du gerne fortsætte med at spille på sport, er der et par vigtige  forberedelser, som du med fordel kan gøre, før du rejser. Læs med herunder og få alle de gode råd  om hvordan du bedst kan forberede dig, så du kan fortsætte dine spil på sport, både

Læs mere »
Blogindlæg
rejsetilbud.dk

Økonomi før og under din rejse

Sponsoreret indhold: Når du skal ud at rejse, vil du sikkert hellere fokusere på alle de ting, der skal opleves, end på finansieringen af dem. Det er nemlig her, begrænsningerne bliver tydeligere, og mulighederne mindre. Hvor nogle vælger den lange og seje vej, ved at spare op i længere tid, vælger andre den mere direkte

Læs mere »

Flere indlæg af Rejsetilbud.dk

hvorfor bør igaming fans besøge las vegas
Las Vegas
Rejsetilbud.dk

Hvorfor bør iGaming fans besøge Las Vegas?

Las Vegas – mekkaet for casinoer. Men er det også spændende for dem, der normalt hellere bruger online casinoer? For måske har man netop valgt at benytte sig af online casinoer, fordi man egentlig foretrækker at kunne sidde hjemme. Men det kan også bare være, at der ikke findes nogen landbaserede casinoer i ens nærområde,

Læs mere »

Rejseudstyr – Vores produktguides findes ikke længere

Den side, du leder efter, er ikke længere tilgængelig, da vi hos Rejsetilbud.dk har ændret vores fokus. Tidligere sammenlignede vi rejseudstyr og andre produkter til din rejse, men vi har nu valgt at koncentrere os 100% om at finde de bedste rejsetilbud og afbudsrejser til dig. Læs videre for at forstå vores nye retning og

Læs mere »
Forberedelsestips til en kasinoferie
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Forberedelsestips til en kasinoferie

Planlægger du en ferie til kasinoet? Hvis du er på vej til Las Vegas eller en anden kasino-destination, vil du gerne være fuldt forberedt på din tur. Kasinoferier kan være utroligt sjove, uanset om du rejser med en partner, en gruppe venner, eller endda alene. Men det er vigtigt at være forberedt for at maksimere

Læs mere »
rejsespejder
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Find det velkendte eller det uvante på Rejsespejder

ANNONCE FOR REJSESPEJDER Ferien nærmer sig, og du kunne rigtig godt tænke dig at rejse langt væk en uge eller to. Penge har du ikke voldsomt mange af, så du beslutter dig for at kigge på udbuddet af afbudsrejser. Hvordan finder du lettest frem til en afbudsrejse, der passer til såvel din bankkonto som dine

Læs mere »
Spil online casino sikkert på din ferie
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 tips: Spil online casino sikkert på din ferie

Når du er på ferie og opholder dig på hoteller, kan det være fristende at krydre din ferieoplevelse med lidt online spil på et af de danske casinoer online. Men det er vigtigt at vælge et casino online, der opfylder de fornødne sikkerhedskrav, især når du er på et offentligt Wi-Fi-netværk på hotellet. Her er

Læs mere »
5 gode råd til dig der skal vælge rejseforsikring
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 gode råd til dig der skal vælge rejseforsikring

Når man skal ud at rejse, er det vigtigt at have styr på alle de praktiske detaljer, herunder også valget af en passende rejseforsikring. En rejseforsikring kan være afgørende for at sikre dig og dine ejendele under rejsen, og derfor er det vigtigt at vælge den rette forsikring, der passer til dine behov. I denne

Læs mere »
5 ting du skal overveje når du skal finde det rette luksus sommerhus
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

5 ting du skal overveje når du skal finde det rette luksus sommerhus

Drømmer du om en luksuriøs sommerferie? Et ophold i et luksus sommerhus kan være den perfekte løsning for dig. Men med så mange valgmuligheder derude kan det være svært at finde det helt rette sommerhus, der lever op til dine forventninger. Derfor har vi samlet nogle vigtige overvejelser, som du bør tage med i dine

Læs mere »
Fransk fodbold - en oplevelse udover det sædvanlige
Frankrig
Rejsetilbud.dk

Fransk fodbold – en oplevelse udover det sædvanlige

At tage på fodboldrejse til Frankrig er mere end bare at se en fodboldkamp – det er at dykke ind i en verden af dybtfølte regionale rivaliseringer, at opleve den elektrificerende atmosfære på verdenskendte stadions, og at mærke det pulserende hjerte af fransk fodboldkultur. Frankrig er et land med en rig fodboldhistorie, der spænder over

Læs mere »
12 Måder du kan underholde dig selv når du rejser langt
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

12 Måder du kan underholde dig selv når du rejser langt

Måske kan du hurtigt kede dig, når du er ude at rejse langt. Uanset om du er i tog, bil, fly, bus eller noget helt femte, kan du underholde dig selv på mange forskellige måder. I denne artikel kommer vi med intet mindre end 12 forskellige idéer. Spil sjove spil på internettet Du kan spille

Læs mere »
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

De bedste storbyferier

Der findes mange forskellige rejsedestinationer – mange forskellige rejsetyper og mange forskellige kulturer at opleve. Nogle vil måske fortælle dig, at alle storbyferier ligner hinanden, da alle storbyer efterhånden er en gentrificeret masse af enshed ligegyldigt hvor du er i verden. Men det er langt fra tilfældet – der en en kæmpe forskel på kulturen

Læs mere »
Hyg dig med ventetid i gaten
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Hyg dig med ventetid i gaten

Når man skal afsted på ferie eller på forretningsrejse, kan man allerede inden ankomst til lufthavnen nå at skamme situationer med ventetider langt væk, men i stedet for allerede at blive negativ, hvorfor så ikke se nærmere på hvordan du får tiden til at gå hurtigere uden at stille på uret. Vi vil i denne

Læs mere »

Måske du også vil synes om

Blogindlæg
rejsetilbud.dk

Sådan finder du den bedste 140×200 topmadras

Sponsoreret indhold: Der er mange gode grunde til at investere i en ordentlig topmadras. En dyb nattesøvn har stor indvirkning på vores daglige energiniveau og trivsel, hvorfor det er vigtigt at få en retmæssig søvn: En ting mange har det med at forglemme eller nedprioritere, på trods af dets vigtighed for ens fremtidige helbred. I

Læs mere »
valg af håndbagage kuffert
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Valg af håndbagage kuffert – 3 ting du skal overveje

Praktisk håndbagage har stor betydning, når man skal ud og rejse – ofte større end hvad man lige går og tror. Det kan både spare dig for en masse tid og penge og kan dermed gøre din rejse langt lettere. Alt afhængig af, hvor mange dage du skal rejse, og hvor mange ting du skal

Læs mere »
spansk tapas spis i madrid
Madrid
Rejsetilbud.dk

5 små tips når du skal spise i Madrid

Madrid er et veritabelt skatkammer af sanseudvidende og mundvandsdrivende oplevelser for øjne, mave og sjæl. Hér kommer nogle gode og uundværlige tips til dig, der måske ikke tidligere har rejst så meget i hverken Spanien eller Madrid. Spis sent! Husk at spisetiderne er noget anderledes i forhold til dét, vi som danskere ellers er vant

Læs mere »
ergonomisk kontorstol
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Arbejd ordentligt hjemmefra med en god ergonomisk kontorstol

Det bliver mere og mere moderne at tænke ud af boksen, i forhold til hvordan ens arbejdsdag sættes sammen. Derfor er flere begyndt at have nogle dage, hvor de arbejder hjemmefra. Det giver en masse frihed i ens hverdag, og nogle gange kan man endda tage noget af sit arbejde med ud og rejse, hvilket

Læs mere »
sushi takeaway
København
Philip Løvland

Få billigere takeaway i København med Wolt Rabatkode

WOLT er efterhånden ved at blive en integreret del af min hverdag, og når jeg skal bestille takeaway er app’en et fuldbyrdigt alternativ til Hungry og Just-Eat. Jeg er lidt en nærigpind så leveringsprisen synes jeg stadig er i den høje ende, men hvis vi er flere der skal bestille sammen eller vi bare skal

Læs mere »
hvorfor bør igaming fans besøge las vegas
Las Vegas
Rejsetilbud.dk

Hvorfor bør iGaming fans besøge Las Vegas?

Las Vegas – mekkaet for casinoer. Men er det også spændende for dem, der normalt hellere bruger online casinoer? For måske har man netop valgt at benytte sig af online casinoer, fordi man egentlig foretrækker at kunne sidde hjemme. Men det kan også bare være, at der ikke findes nogen landbaserede casinoer i ens nærområde,

Læs mere »
prag
Prag
Rejsetilbud.dk

Prag for begyndere – seværdigheder, restauranter med mere

Guiden her er skrevet af en sand ekspert i Prag, nemlig Cecilie der (næsten) har besøgt Prag flere gange end hun har holdt fødselsdag. Vi giver ordet til Cecilie: Mange regner Prag for at være en af de smukkeste byer med et utal af seværdigheder og masser af hygge og charme. Jeg selv har besøgt

Læs mere »
Guide til den bedste bytur i Monaco
Monaco
Rejsetilbud.dk

Guide til den bedste bytur i Monaco

Der findes så ekstremt mange rejsemål, som vil gøre sig perfekt til en weekendtur med vennerne, veninderne eller kæresten. I dag flyver mange lavbudgets rejseselskaber til alle af Europas store hovedstæder, så man kan reelt på få minutter sikre sig en billet til Barcelona, Rom, London eller Berlin for forholdsvis billige penge. Men, skal turen

Læs mere »
træpersienner
Blogindlæg
Rejsetilbud.dk

Brug træpersienner til at lukke sommerens sol ude

Sommer er i de fleste tilfælde lig med sol. Selvom vi bor i Danmark, hvor hver dag er en gåde, hvorvidt det vil regne eller være tørt. Vi kan også i dagens Danmark være heldig og få nogle af sydens varme stråler. Dog er det ikke alle som er lige vilde med disse stråler. Der

Læs mere »
frida kahlo
Mexico
Philip Løvland

Kendte Mexicanere: Frida Kahlo

I dagens artikel rejser vi til Mexico, hvor vi skal kigge på en af de mest berømte mexicanere, nemlig maleren Frida Kahlo Hvem er Frida Kahlo? Frida Kahlo var maler og levede fra 1907 til 1954. Hun blev altså kun 47 år gammel. Hun er på mange måder blevet symbol på feminisme og kvindekamp da

Læs mere »
Australien
rejsetilbud.dk

Oplev det smukke Australien ligeså snart grænserne åbner igen

Sponsoreret indhold: Australien har meget at byde på, som ikke er muligt at opleve indenfor Danmarks egne grænser. Det gør derfor også, at Australien er et særligt attraktivt sted for danskerne at rejse afsted til og der er ret sikkert mange danskere der lige nu sidder og tripper efter at kunne rejse afsted til Australien

Læs mere »